5月是我校第22屆5·25大學生心理健康教育主題活動月，科技傳播系2021級碩博班于5月16日舉辦了減壓方法分享會，旨在通過線上線下相結合的方式，為同學們提供一個輕松、活潑的交流平臺，讓大家在忙碌的學習生活中找到放松心情、調整心態、減輕壓力的方法。
本次活動以“自信悅己，勇毅前行”為主題，參與對象為科技傳播系2021級碩博班全體同學。在分享會上，丁立群同學介紹了能夠緩解心理壓力的音樂療法；張鈺同學表示通過經常性的瑜伽運動有助于提升身心健康；張穎同學分享了她通過閱讀書籍來調整心態的經驗；王心怡同學則提到了玩游戲可以有效緩解壓力。
會后，同學們紛紛表示此次解壓方法分享會一方面增進同學間的交流與溝通，為同學們創造了一個關注心理健康、關愛他人的氛圍；另一方面，同學們所分享的減壓方法十分實用，有助于提升同學們的心理承受能力，增強自信心和抗壓能力，對于提升同學們的心理健康水平具有積極意義。
（科技傳播系2021級碩博班 呂晨欣）
