兩年多來，新冠疫情悄然地改變了人們的生活方式，同時也潛移默化改變了我們的心理狀態。疫情之下，一部分人會面臨各種心理壓力，包括孤獨、抑郁等。為使同學們更加了解自己的心理狀態，提高應對壓力的能力，促進大學生心理健康發展，在人文與社會科學學院二級心理健康工作站的統一部署與支持下，科技哲學系2020級碩博班在5月開展了以“一畫一心，對話壓力”為主題的心理健康月活動。
此次活動由班級心理委員主持。活動以每一位同學各自完成一幅心理繪畫的游戲形式開展。借助這個媒介，幫助大家從心開始了解隱藏在內心的癥結。此次活動選取的是經典繪畫心理測試《雨中人》。《雨中人》最早由愛布拉姆斯及阿姆欽提出，是考察人們在壓力情境下的反應的一種方法，一筆一劃，都投射出我們面對壓力，面對自己的感受和行為方式，雨就象征著外界壓力。
全體同學按照指導語“請畫一個在雨中的人。”進行自己的繪畫創作。畫完后，每個同學拍照分享給其他同學并簡單介紹了自己的畫作。緊接著，我們開展了線下的交流對話活動，同學們講述自己的畫作背后的故事，以及創作過程中的感受和現在看到這幅畫的感受。心理委員為大家解讀每個人畫作呈現出的可能的象征意義。通過對話讓同學們更加了解自己的心理狀態。最后，每個人分享了讓自己感到壓力特別大的時刻，也分享了自己識別壓力、面對壓力和處理壓力的經驗。
最后，心理委員總結道，我們的繪畫過程本身也是一種宣泄壓力的過程，有壓力不必擔憂，最重要的就是不要畏懼壓力，如果一時無法解決壓力，要學會和壓力和平共處，積極面對，而不是自怨自艾。比如因為某件困難的事而倍感壓力，不如馬上行動起來，不管行動的快慢好壞，面對壓力的無力感就會減少很多。
（科技哲學系 金晨）
