2022年4月28日，人文學院MTI 2020級翻譯碩士班以線上心理沙龍的形式開展了主題為“疫路同行，心路相依”的心理健康主題活動，班級心理委員張小笛同學主持此次沙龍活動。本次活動響應人文與社會科學學院二級心理健康工作站工作要求，了解同學們近期的心理狀態與生活方式，宣傳心理防疫基本常識，共同守護心理健康。按照學校疫情防控期間的相關規定，本次活動通過騰訊會議平臺線上進行。圍繞“心理防疫”關鍵詞，活動以三個篇章依次展開，主要包括心理微電影欣賞、攝影作品征集秀和心理防疫小講堂等。
在第二篇章“‘疫’外春色，‘疫’外瞬間”中，心理委員通過19張幻燈片，一一展示同學們近期拍攝的作品，并讓大家簡單解說創作靈感。攝影作品征集的初衷是讓同學們能在疫情防控的特殊時期，仍記得用心靈去發現身邊的動人瞬間。在這一環節，同學們熱情高漲，大家暢所欲言，盡情分享，每一張照片的背后都有一段鮮活的故事，每一處捕捉的鏡頭都蘊藏了真摯的感受，每一幅作品更是被賦予了豐富的角度與見解。線上會議室歡聲笑語不斷，氣氛溫馨而和諧。其中，張茜茜同學的《萬物生長，各自高貴》與朱婧文同學的《人文不東，行色匆匆》將攝影靈感與作品名稱巧妙融合，耐人尋味；楊敏同學的《一角》與屠冰鑫同學的《徑邊春景》彰顯校園春色；李昂同學的《頑皮的小孩》與王云云同學的《學習》洋溢生活氣息；曹亞婷同學的《Fearless》載滿愛好治愈心靈的美好時刻……這場有點特殊的班級攝影作品展，悄悄拉近了同學們之間的距離，或是美與美的交集，抑或是心和心的走近。
在第三篇章“疫境成長，從心出發”中，心理委員在線分享了由每位同學填寫的調查問卷《疫情反復與封校期間心理情緒與生活方式調查》的結果報告。例如，在“怎樣有效提升情緒自控力”這一問題上，同學們傾向于養成健康合理的作息；在“疫情期間釋放不良情緒、治愈心靈的妙方”上，同學們最推薦自我排解、體育鍛煉和向他人傾訴的方式；超過80%的同學認為“體育鍛煉對情緒調節有明顯的積極作用”。最后，在“心理防疫小講堂”上，心理委員分享了增強心理防疫的實用小技巧，包括情緒ABC理論、保證睡眠、加強運動、放松訓練等，并推薦大家利用多平臺了解防疫期的心理健康安全知識，學會自我預防和應對不良情緒。一場沙龍過后，不少同學表示收獲很多，以后會更加重視心理健康，做到身體和心理上的雙重防護。
（人文學院MTI2020級研究生 張小笛）
